بدنسازی در هنرهای رزمی تنها به وزنه‌زدن محدود نمی‌شود. در باشگاه استاد یاراحمدی تمرکز ویژه‌ای روی تمرینات فانکشنال و core قرار دارد.
در این جلسه، هنرجویان با تمریناتی مانند برپی، پلایومتریک، پلانک‌های پیشرفته و تمرینات مدیسن‌بال، قدرت انفجاری و استقامت عضلات مرکزی خود را تقویت کردند.
این نوع تمرینات باعث بهبود تعادل و افزایش قدرت ضربه در مبارزه می‌شوند.